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症状与营养素

 

 

各种不适症状与营养素

皮肤

干燥、色斑、皱纹

·胶原蛋白
·OPC
·
维生素ACE

 

晒伤

·胡萝卜素
·番茄红素
·芦荟(外用)
·OPC

 

粉刺、痤疮

·复合B族维生素
·维生素ACE
·
复合矿物质(含微量碘)
·螯合锌
·胡萝卜素
·月见草油
·乳酸菌
·芦荟

心血管系统

高血压

·卵磷脂
·维生素E
·
辅酶Q10
·
无味蒜精
·钙、镁

 

高胆固醇

·卵磷脂
·深海鱼油(欧米伽-3脂肪酸)
·大豆蛋白
·无味蒜精

 

高血糖

·/肉桂
·硫辛酸
·辅酶Q
·
复合B

 

静脉曲张

·维生素CEB

骨骼/关节

骨质疏松

·钙、镁
·维生素D

 

关节炎

·葡萄糖胺
·软骨素
·S-腺苷甲硫氨酸(SAMe)
·
硼、钙、镁、锌
·胶原蛋白
·C(风湿)
·小白菊(类风湿)

大脑

头晕

·水溶性维生素E
·
烟酸
·银杏提取物

 

记忆力下降

·卵磷脂
·磷脂酰丝氨酸
·DHA
·
复合B
·银杏(中、老年)

 

失眠

·钙、镁
·褪黑素
·缬草

 

紧张、烦躁、抑郁

·钙、镁
·圣约翰草

全身性不适

水肿

·维生素B6
·

 

肥胖

·复合B
·左旋肉碱
·共轭亚油酸(CLA
·绿茶
·膳食纤维
·足够的水

 

淤伤

·维生素C
·
生物类黄酮

 

疲劳

·复合B族维生素
·铁、锌
·维生素C
·
优质蛋白
·螺旋藻、人参、蜂王浆

头发

头皮屑

·
·欧米伽-3脂肪酸
·
·维生素B12B6

 

头发无光泽、白发

·欧米伽-3脂肪酸
·卵磷脂
·
·复合B族维生素
·生物素
·对氨基苯甲酸

 

脱发

·生物素
·胆碱、肌醇或卵磷脂
·复合B族维生素

口、耳、眼

耳鸣

·水溶性维生素E
·
烟酸
·锌、钾、锰

 

口腔炎症、溃疡

·复合B族维生素
·维生素C

 

眼部不适

·维生素A(胡萝卜素)
·
复合B族维生素
·维生素C
·
叶黄素
·越橘

消化系统

食欲不振

·复合B族维生素
·蛋白质
·维生素C
·
有机铁(与锌、锰、维生素C、铜同时服用)

 

消化不良

·乳酸菌
·多种消化酶片
·复合B族维生素
·复合矿物质制剂
·诺丽果/山楂

 

便秘

·复合B族维生素
·乳酸菌
·膳食纤维素
·芦荟
·足够的水

 

腹泻

·
·乳酸菌
·必需脂肪酸

 

肝功能失调

·卵磷脂/胆碱(脂肪肝)
·奶蓟/S-腺苷甲硫氨酸(SAM-e)(酒精性、化学物肝损伤)
·维生素B

 

醉酒

·奶蓟/水飞蓟
·维生素B

泌尿系统

阴道发炎、发痒

·B2B6,维生素A,泛酸,CE

 

尿道炎

·蔓越莓、维C(女)
·锯棕榈、锌、蜂胶、番茄红素(男)

免疫调节

抵抗力差

·维生素A(胡萝卜素)CE、泛酸
·
·乳酸菌
·紫锥菊

内分泌调节

月经不调
经期不适

·维生素B6
·
钙、镁、锌
·月见草油/琉璃苣油
·圣洁莓

 

更年期

·维生素E,维D、钙,镁
·大豆异黄酮、黑升麻、圣洁莓
·月见草油

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